Tofu rührei mit tomaten

Veganes Rührei aus Tofu ist einfach perfekt fürs Wochenende! Es ist super lecker, einfach zuzubereiten und eine tolle Alternative zu Rührei. 1 Rucola verlesen, waschen und gut trocken schleudern. Rucola und Tomaten auf Teller verteilen. Tofu mit Kurkuma, Kala Namak, Pfeffer und Chili. 2 Das Pflanzenöl erhitzen, die Tofukrümel darin knusprig anbraten und dann mit Sojasoße ablöschen. Kala Namak und Kurkuma hinzufügen und gut unterrühren. Mit Salz. 3 Dieses Scrambled Tofu Rezept ist die beste vegane Alternative für Rührei - Es ist proteinreich, gesund, einfach zuzubereiten und perfekt zum. 4 Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Tofu, Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer bis großer Hitze circa 7 Minuten unter Rühren anbraten. Inzwischen die Tomaten waschen und halbieren. 5 Veganes Rührei mit Tofu, Tomaten & Pilzen ist wohl der perfekte Start ins Wochenende. Ob zum Frühstück, Sonntagsbrunch oder einem schnellen Abendessen: Tofu-Rührei geht bei uns immer. Hier gibts deshalb unser Rezept dazu. Es ist Sonntagvormittag und du hast endlich mal wieder Zeit gemütlich und in Ruhe zu frühstücken. 6 Tofu Rührei - Wir haben 30 schmackhafte Tofu Rührei Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - abwechslungsreich & brillant. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥. 7 Die Tofu-Krümel in die Pfanne geben und das Olivenöl darüber träufeln. Dann die Zwiebelwürfel dazugeben, sowie den Sellerie. Alles gut vermischen und bei starker Hitze 3 Minuten kräftig anbraten, dabei immer wieder umrühren. 8 Tofu-Rührei mit Tomaten und Rucola. Rezept von Marion Kiechle. 25 Min. leicht-+ Person(en) Zutaten: g Tofu 1 Zwiebel 1 Zehe Knoblauch 1 EL Öl g Kirschtomaten 50 g Rucola 0,5 TL gemahlene. 9 Zubereitungsschritte. 1. Zwiebel schälen und fein würfeln. Saft der Zitrone auspressen. 2. Tofu mit den Händen in einer Schüssel zerkrümeln und mit Hefeflocken, Zitronensaft, Sojasahne, Salz, Pfeffer und Kurkuma vermischen. 3. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. veganes rührei mit tomaten 10 Öl in einer mittelgroßen Pfanne erhitzen und Tofu ca. eine Minute anbraten. Die Zwiebel fein hacken und mit dem Kurkumapulver dazugeben. Tomaten waschen. 11