Obst bei diabetes Empfehlenswertes Obst für Diabetiker:innen sind zum Beispiel. 1 Äpfel, Birnen, Bananen: Klingt nach gesundem Genuss. Doch in manchen Früchten steckt viel Zucker. Deshalb sollten Menschen mit Diabetes clever wählen. 2 Geeignetes Obst für Diabetiker sind zuckerarme Sorten wie Aprikose, Beeren, Kiwi, Pfirsich, Pflaume, Sauerkirschen, Wassermelone sowie. 3 Himbeeren · Johannisbeeren · Erdbeeren · Heidelbeeren · Brombeeren · Grapefruit · Maulbeeren · Quitten. 4 Empfehlenswertes Obst für Diabetiker:innen sind zum Beispiel Äpfel, Birnen, Beeren, Zitrusfrüchte. 5 Täglich sollten Sie auch als Diabetiker 2 Portionen Obst zu sich nehmen ( Gramm). Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung verweist darauf und empfiehlt Obst für Zuckerkranke, da es sehr vitamin-. 6 Obst bringt auch für Diabetiker*innen gesundheitsfördernde Vorteile. Beim Verzehr von Obst solltest du deinen Blutzuckerspiegel immer im Blick behalten und eventuelle individuelle Reaktionen. 7 "Sparsamer hingegen sollten Diabetes-Patienten bei kohlenhydratreichen und zuckerreichen Obstsorten sein, zum Beispiel bei frischer Ananas, Nektarinen, Birnen, Mango, Süßkirschen, Mirabellen. 8 Birnen: In Sachen Zuckergehalt schneiden Birnen besser ab als Äpfel: Sie enthalten 10 bis 11 Gramm pro Gramm. Dass sie trotzdem besonders süß schmecken, liegt daran, dass in ihnen wenig Fruchtsäure steckt. Heidel- und Brombeeren: Sie enthalten nur rund 6 Gramm Zucker pro Gramm. 9 In diesen Studien haben Patienten mit Prädiabetes oder TypDiabetes bis zu acht Wochen lang täglich zwischen und Gramm Himbeeren zusätzlich zu ihren normalen Mahlzeiten gegessen. banane bei diabetes erlaubt 10 Erdbeeren · Himbeeren · Johannisbeeren · Brombeeren · Heidelbeeren · Orangen · Wassermelonen · Äpfel. 11 verbotene lebensmittel bei diabetes 12