Was essen nach durchfallerkrankung Banane, Heidelbeerkompott · Gekochter weißer Reis, gekochte Nudeln, Wasser-Kartoffelpüree. 1 leicht stopfende Nahrungsmittel wie Bananen, Zwieback oder Reis – Bananen liefern zudem. 2 Dazu eignen sich Magerquark, Joghourt, fettarmer Käse, Geflügelwurst sowie Getreide- und. Kartoffelbrei. Nach weiteren 2 – 3 Tagen kann der Ernährung auch Fett. 3 In der Regel vertragen die meisten Betroffenen eine leichte Vollkost und magenfreundliches Essen. Der altbewährte geriebene Apfel, ein Mus aus zerdrückten. 4 Während des akuten Durchfalls ist magenfreundliches Essen am besten, das im Idealfall stuhlfestigend ist, wie Reis, Bananen oder Zwieback. Leicht verdauliche Gemüsesorten als Brei oder Suppe gekocht (zum Beispiel: Karotten oder Kartoffeln) werden auch sehr gut vertragen. 5 Die früher propagierte tagelange Schonkost und der langsame Kostaufbau nach einer Durchfallerkrankung erscheint heute nicht mehr vonnöten. Im Gegenteil: Die Wiederaufnahme einer weitgehend normalen Ernährung mit reichlich Kalorien und Nährstoffen sorgt offenbar für eine schnellere Regeneration der geschädigten Schleimhaut und der. 6 Fructose, Milchzucker, Alkohol, Koffein, Sorbit, Schärfe und Fett lösen häufig Durchfall aus. Überprüfen Sie mittels eines Tagebuches, was Sie gegessen haben und wie Ihr Körper darauf reagiert. Ein Ausschlussverfahren bringt oft Hinweise, weshalb der Durchfall ausgelöst wird. 7 Bei nur leichtem Durchfall kannst du dein Essen gern in einer kleinen Menge Öl andünsten, auf Frittiertes und Paniertes solltest du aber lieber verzichten. Lasse das Öl bei starkem Durchfall weg. Vermeide Hülsenfrüchte. 8 Je nach Erreger geht der Durchfall (Diarrhoe) mit Übelkeit und Erbrechen einher – zum Beispiel bei einer Magen-Darm-Infektion durch das Noro- und das Rotavirus. Salmomellen lösen eher eine reine Durchfallerkrankung aus, die nur manchmal von Erbrechen begleitet wird. 9 Eine Behandlung mit Loperamid, Racecadotril oder ähnlichen Wirkstoffen sollte jedoch am besten nur nach ärztlicher Absprache erfolgen. Ist der Durchfall die Folge einer anderen Erkrankung, zum Beispiel einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung (wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa) oder einer Krebserkrankung, ist eine gezielte Behandlung. aufbaukost nach durchfall rezepte 10 Kohlensäurehaltige Getränke. Wenn Sie Ihre Durchfallerkrankung auskuriert haben, ist es ratsam, in der ersten Zeit erst einmal leicht verdauliche Speisen zu. 11 wie lange schonkost nach magen-darm-infekt 12