Was ist ein vitamin b12 mangel

Sensibilitätsstörungen bis hin zu Lähmungen · brennende Zunge · Kribbeln in Armen und Beinen. 1 Ein Vitamin BMangel kann entstehen, wenn über längere Zeit weniger von dem Vitamin zugeführt oder aufgenommen wird, als der Körper benötigt. 2 Ein schwerer Vitamin-BMangel kann die Nerven schädigen und ein Kribbeln oder einen Gefühlsverlust an Händen und Füßen, Muskelschwäche, Verlust von Reflexen. 3 Vitamin-B₁₂-Mangel, auch Hypocobalaminämie genannt, bezieht sich auf einen niedrigen Blutspiegel von Vitamin B₁₂. Eine Vielzahl von Anzeichen und Symptomen können auftreten, insbesondere eine Blutarmut und neurologische Störungen. 4 Ein Vitamin BMangel macht sich oft erst nach Jahren bemerkbar, weil der Körper über große Vitamin BDepots verfügt. Eines der ersten Symptome ist Blutarmut. Zudem kann ein Vitamin BMangel Haarausfall, Gedächtnisschwäche, depressive Verstimmung und weitere Symptome auslösen. 5 Ein Vitamin-BMangel entwickelt sich bei Personen, die keine Produkte tierischen Ursprungs essen (Veganer), es sei denn, sie nehmen Ergänzungspräparate ein. Wenn eine Mutter, die sich vegan ernährt, ihr Kind stillt, besteht für das Kind das Risiko, einen Vitamin-BMangel zu entwickeln. 6 Ein Vitamin-BMangel kann zu Nervenschäden und Symptomen wie Müdigkeit und Blutarmut führen. Gefährdet sind vor allem ältere Menschen und Veganer. Die richtige Ernährung kann vorbeugen. 7 Was ist Vitamin B12? Vitamin B12 ist eines der B-Vitamine. Cobalamin, wie es auch genannt wird, muss aktiv durch die Schleimhautzellen im Darm ins Körperinnere geschleust werden. Für die Vitamin-BAufnahme ist ein spezielles Eiweiß notwendig, der sogenannte Intrinsic-Faktor. 8 Da Vitamin B12 für die Bildung von reifen Blutkörperchen notwendig ist, kann ein Mangel dieses Vitamins zu einer Anämie Vitaminmangelanämie Eine Vitaminmangelanämie entsteht bei niedrigen oder erschöpften Vitamin-B oder Folsäurespeichern. Patienten können schwach, kurzatmig oder blass sein. 9 Was ist Vitamin-BMangel? Ein Vitamin-BMangel tritt auf, wenn im Körper nicht genug Vitamin B12 vorhanden ist. Dieses Vitamin ist notwendig für die Produktion roter Blutkörperchen. Außerdem wird es für ein gesundes Nervensystem gebraucht. vitamin b12 lebensmittel 10 vitamin b12-mangel symptome schwitzen 12