Wie kann ich selbst meinen blutdruck messen › gesundes-leben › koerper-wissen › w. 1 Grundsätzlich gibt es drei verschiedene Arten, den Blutdruck zu messen: Die Blutdruckmessung beim Arzt, die Selbstmessung zu Hause oder die. 2 Wer ein paar Regeln beachtet, kann seinen Blutdruck ganz einfach selbst messen. Für zu Hause gibt es spezielle Messgeräte, die die. 3 Das A und O beim Blutdruckmessen: Die Manschette muss auf Herzhöhe am Arm angebracht werden. Sitzt sie zu hoch oder zu niedrig, kann das die Ergebnisse. 4 Wie messe ich meinen Blutdruck? Der Blutdruck kann Hinweise auf Gesundheit und Krankheit geben. Man kann ihn unter unterschiedlichen Bedingungen messen: in Ruhe oder unter Belastung, beim Arzt oder Zuhause, morgens oder abends. Wir zeigen, wie man den Blutdruck richtig misst. zum Artikel. 5 Messen Sie den Blutdruck zu Beginn an beiden Armen, später an dem Arm mit den höheren Werten. Führen Sie die Messung durch, bevor Sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen. Achten Sie darauf, dass sich der Messpunkt auf Herzhöhe befindet und dass der Arm entspannt ist. Legen Sie ihn idealerweise auf einer Tischplatte ab. 6 Wie kann ich meinen Blutdruck genau messen? Den Blutdruck messen Sie am besten mit der Manschette an Ihrem nackten Arm, während Sie in aufrechter Position mit gestütztem Rücken, Ihrem Arm auf Herzhöhe und den Füßen flach auf dem Boden sitzen. Achten Sie darauf, dass der untere Rand der Manschette direkt über Ihrer Ellbogenbeuge liegt. 7 Blutdrucktabelle als PDF und Excel-Tabelle: Ausdrucken, messen, kontrollieren! Letzte Aktualisierung: Dezember Mit der Blutdrucktabelle von Lifeline können Sie Ihre Werte aufzeichnen und den Erfolg einer Therapie überwachen. Wozu das gut ist und welche Blutdruckwerte als normal gelten, lesen Sie hier. 8 Erwachsene ( Jahre) / Alte Menschen (ab 51 Jahren) / Wie die Tabelle zeigt, ist ein normaler Blutdruck mit jedem Jahrzehnt um einige Punkte höher bis zum Seniorenalter. Grund dafür: Mit dem Älterwerden verlieren die Arterien an Elastizität und steifere Arterien lassen den Blutdruck steigen. 9 Des Weiteren sollten Sie unbedingt auf Unterstützung des Rückens achten, weil auch falsches Sitzen ein unklares Bild ergeben kann. Selbst emotionale Faktoren spielen eine Rolle. Nach dem Blutdruck messen, geht es an die Auswertung. Grundsätzlich gelten Werte bis maximal mmHg im systolischen und 80 mmHG im diastolischen Bereich als optimal. zu oft blutdruck messen schädlich 10 Die Blutdruckmessung erfolgt standardmäßig im Sitzen. · Führen Sie die Messung nicht gestresst und. 11 wann darf man am arm keinen blutdruck messen 12